Atelier « goût » pour la dernière séance de yoga avec les enfants

En partenariat avec le foyer rural de Cadours, l’association a proposé cette année, des cours de yoga pour enfants chaque 1er mercredi du mois que j’ai eu la joie d’animer.
C’était un projet qui me tenait à cœur : il me semble que dans cette vie qui va très vite et où l’on demande de plus en plus aux enfants, une petite pause est bienvenue.
J’ai donc accueilli 10 enfants ayant entre 7 et 13 ans et nous nous sommes retrouvés 9 fois dans l’année pour pratiquer le yoga ensemble.
Ils ont ainsi appris à se connaître, se respecter et faire preuve de bienveillance.
Présentées de façon amusante, les séances ont introduit les postures par le jeu et l’imaginaire tout en leur permettant d’apprendre à respirer correctement et à se familiariser avec la relaxation.
Les enfants et préadolescents ont pu prendre conscience de leur schéma corporel et développer leurs différents sens. Ils ont aussi pu  percevoir les différentes réactions de leur corps en action et au repos et accomplir des activités de motricité globale.
J’ai pu observer les bienfaits des séances tant au niveau de la concentration, de la détente que d’une prise de confiance en soi, d’une meilleure estime et connaissance de soi.

Pour la dernière séance, Aurélie, représentante de la section yoga auprès du foyer rural avait proposé que ce dernier offre un goûter bio ainsi qu’un livre de yoga à chacun des enfants.
Avant le goûter, j’ai voulu mettre en place un atelier sur le goût.

Aurélie s’est jointe à nous pour la séance et a pratiqué la relaxation avec les jeunes. Ils lui ont ensuite montré la salutation au soleil. Puis nous avons co-animé l’atelier.
Pour cela, les enfants ont constitué des petits groupes pour découvrir 9 aliments biologiques. Ils ont pu échanger sur les saveurs, les textures, les odeurs, les couleurs et soit trouver ce dont il s’agissait (banane séchée, lait de noisette, gingembre, purée d’amande…) soit l’imaginer.
Avec Aurélie, nous avons été impressionnées par leurs recherches, leurs échanges et la précision de leur propos.

Ce joli moment de partage s’est terminé par un goûter et nous avons pu nous régaler avec le marbré bio sans gluten et sans lait confectionné par Aurélie. Vous pouvez retrouver le blog d’Aurélie, dame.bio, sur la cuisine bio, le jardin bio et l’écologie.
Goûter durant lequel chaque enfant a pu découvrir le livre offert par la section jeune du foyer rural et choisi soigneusement en fonction de leur âge :
– Léa et le chat yogi
– L’apprenti yogi
– Imagine-toi dans la caverne de Platon

Retrouvez dans notre rubrique Références bibliographiques, une sélection thématique sur le yoga, notamment sur le yoga et les enfants.

Cette aventure se poursuivra l’an prochain !